Hallo liebe Mitschwangere!
So langsam bin ich etwas geschlaucht und würde gern Abhilfe schaffen, weil ich meine Kräfte eigentlich gut gebrauchen kann.
Egal, ob ich früh (20-21 Uhr) oder spät (23-1 Uhr) schlafen gehe, ich wache irgendwann in den frühen Morgenstunden auf und liege 2-3 Stunden wach, bevor ich dann noch ein Stündchen schlafen kann, bevor J. auch wach wird.
Bisherige Versuche, schneller wieder in den Schlaf zu finden:
- Schlaflosigkeit ignorieren, liegen bleiben, Entspannungsversuche, um wieder einzuschlafen
- Aufstehen, eine halbe Stunde etwas Sinnvolles tun und wieder ins Bett gehen
- Im Bett bleiben, wach bleiben, etwas lesen oder auf dem Handy schauen für ein halbes Stündchen und wieder versuchen einzuschlafen.
Nichts hilft. Bisher kenne ich Schlaflosigkeit in Schwangerschaft überhaupt nicht. Vom ersten bis jeweils letzten Tag konnte ich schlafen wie Dornröschen.
Was hilft euch?
LG
Juna
So langsam bin ich etwas geschlaucht und würde gern Abhilfe schaffen, weil ich meine Kräfte eigentlich gut gebrauchen kann.
Egal, ob ich früh (20-21 Uhr) oder spät (23-1 Uhr) schlafen gehe, ich wache irgendwann in den frühen Morgenstunden auf und liege 2-3 Stunden wach, bevor ich dann noch ein Stündchen schlafen kann, bevor J. auch wach wird.
Bisherige Versuche, schneller wieder in den Schlaf zu finden:
- Schlaflosigkeit ignorieren, liegen bleiben, Entspannungsversuche, um wieder einzuschlafen
- Aufstehen, eine halbe Stunde etwas Sinnvolles tun und wieder ins Bett gehen
- Im Bett bleiben, wach bleiben, etwas lesen oder auf dem Handy schauen für ein halbes Stündchen und wieder versuchen einzuschlafen.
Nichts hilft. Bisher kenne ich Schlaflosigkeit in Schwangerschaft überhaupt nicht. Vom ersten bis jeweils letzten Tag konnte ich schlafen wie Dornröschen.
Was hilft euch?
LG
Juna