ich brauche den ultimativen Tipp gegen Ischias-Schmerzen (10 Antworten)

Seit 2 Tagen kann ich nicht mehr gehen, da mit bei jeder Belastung des rechten Beines der Ischias so heftig schmerzt, dass das Knie wegklappt.

Sehr schmerzhaft und sehr unpraktisch, da ich noch so viel zu erledigen habe vor der Geburt.

Was ich schon probiert habe:
- Liegen (heute fast den ganzen Tag)
- Wärme (Wärmflasche auf Rücken und Po)
- Dehnen (den M. Piriformis)
- Leichte Gymnastik (Bein schwingen, Hüfte kreisen, etc.)

Was ich ungern möchte:
- Schmerzmittel nehmen

Habt ihr weitere Tipps?

Babette