Was tun gegen erhöhten Blutdruck? (1 antworten)

Der Arzt hat heute Blutdruck gemessen 140/95 (was bei mir recht "normal" ist, also kein Weikitteleffekt). Er meint, ich solle aufpassen, bzw. 2x am Tag messen.

Kann man sonst etwas tun (Ernährung), Bewegung?